一篇主題為「睡眠期間的光照會損害心臟代謝功能」醫學研究，開燈睡使人減少深沉睡眠時間，更可能傷害人體代謝系統。

睡眠問題與糖尿病間存在緊密關聯。不少人「習慣開燈」睡覺，可能增加糖尿病風險。

夜間光線可能造成交感神經活性升高（興奮、緊張狀態），改變了睡眠結構，影響身體代謝葡萄糖的能力，要有好睡眠要保持良好運動習慣，運動時也要記得防曬及補充水份。